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PREGUNTAS FRECUENTES – LES MILLS ON DEMAND

¿Qué es Les Mills On Demand?

Les Mills On Demand (LMOD) te permite disfrutar de la experiencia Les Mills en la comodidad y conveniencia de tu casa, con más de 800 entrenamientos de nuestros programas Les Mills más populares.

Los entrenamientos que se dictan en vivo en los gimnasios los adaptamos y los ponemos a tu disposición para que puedas tenerlos como entrenamientos en línea.

Los entrenamientos varían de 15 a 60 minutos, ideales para el hogar y para llevar a cualquier lugar. Son tan desafiantes y gratificantes como ir al gimnasio. Además, LES MILLS On Demand ofrece una variedad de planes de entrenamiento para que logres los resultados que buscas.

Nunca estarás solo, con LMOD tienes acceso a nuestra tribu en Facebook  en donde nos apoyaremos entre todos para lograr nuestros objetivos.

¿Puedo probarlo antes de comprar una suscripción?

LES MILLS On Demand ofrece una prueba gratuita a los nuevos clientes. Si no estás satisfecho, puedes cancelar tu cuenta antes de que finalice la prueba y no se realizará el cobro.

¿Todos los entrenamientos de LES MILLS On Demand están incluidos en mi suscripción?

Todos los entrenamientos en LES MILLS On Demand están incluidos en tu suscripción. LES MILLS On Demand también ofrece videos de técnica y educación para garantizar que aproveches al máximo tus entrenamientos.

Hay que tener en cuenta que algunos de los entrenamientos ofrecidos en tu gimnasio / club pueden no estar disponibles en LES MILLS On Demand.

¿Cuáles son las opciones de suscripción de LES MILLS On Demand?

LES MILLS On Demand ofrece una opción de suscripción mensual, una suscripción trimestral y una opción de suscripción anual.

¿Puedo usar LES MILLS On Demand cuando viajo?

¡Si! Para acceder a LES MILLS On Demand cuando viajes deberás descargar la aplicación LES MILLS On Demand, puesto que no podrá acceder al sitio web desde un país no autorizado.

Hay un proceso simple de 3 pasos para asegurarse de que puedas acceder a tus entrenamientos favoritos desde cualquier lugar.

PASO 1: asegúrate de estar registrado en LES MILLS On Demand.

PASO 2: descarga la aplicación LES MILLS On Demand para tu dispositivo antes de salir de casa, luego inicia sesión.

PASO 3: Conéctate a una buena señal WiFi, elije tu entrenamiento y ¡descarga!

¿Usando un dispositivo iOS o Android?

Con la aplicación para iOS LES MILLS On Demand y la aplicación para Android LES MILLS On Demand, puedes descargar entrenamientos para 14 días y verlos a tu conveniencia.

¿Quiénes son los Entrenadores en los videos?

Los entrenamientos LES MILLS On Demand son presentados por lo mejor de lo mejor. Los entrenamientos son dictados por los Directores de los Programas LES MILLS, las personas que enseñan y educan a los instructores de LES MILLS en todo el mundo sobre cómo presentar los entrenamientos.

¿Qué tan en forma debo de estar para comenzar a hacer los entrenamientos de Les Mills On Demand?

Cualquier persona, de cualquier edad o nivel de condición física puede entrenar con LES MILLS On Demand y ver increíbles beneficios en su condición física. Si no has entrenado con nosotros, haz  clic en el entrenamiento que quieras hacer y míralo primero. Es decir… relájate y disfruta de la música. Una vez que hayas visto lo que estás a punto de hacer, te sentirás más seguro saltando y probándolo.

En tu primer entrenamiento comienza con 20 minutos y analiza cómo te va. Si estás cansado y sientes que te falta el aliento, es suficiente por hoy. Podrás hacer más la próxima vez. Para obtener más información sobre la mejor manera de comenzar con tu nueva rutina de ejercicios, consulta nuestra guía SMART START disponible en la plataforma.

¿Necesito equipamiento para hacer LMOD?

Muchos de los entrenamientos de LES MILLS On Demand no requieren ningún equipo. Todo lo que necesitas es un espacio para moverte con seguridad (recomendamos al menos 6 metros cuadrados de espacio libre).

BODYPUMP y LES MILLS GRIT Strength son entrenamientos basados ​​en pesas que usan una barra y / o discos, CXWORX requiere una banda de resistencia y discos y RPM requiere una bicicleta estática.

Es importante que te hidrates antes y después de tu entrenamiento. No necesitas nada lujoso, el agua hará lo suyo.

¿Cómo estoy seguro que estoy haciendo los entrenamientos de forma segura y correcta?

Tenemos una serie de videos que te ayudarán a dominar los movimientos para cada programa. Te recomendamos verlos antes de comenzar un programa por primera vez. Además, cada entrenamiento contiene orientación técnica de nuestros Entrenadores: debes escuchar con atención y seguir toda la orientación.

Si en algún momento sientes que estás haciendo ejercicio más allá de tus actuales capacidades físicas, o siente molestias, dolor, mareos o náuseas, debes suspender el ejercicio de inmediato.

Tú eres el responsable de hacer ejercicio dentro de sus límites y asumir todos los riesgos de lesiones a tu persona o propiedad.

¿Cuándo no debo hacer Les Mills On Demand?

La seguridad es nuestra prioridad número uno. Es recomendable buscar autorización médica antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio o nutrición. En particular, si tiene alguna de las siguientes condiciones:

  • Enfermedad del corazón
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Obesidad
  • Trastornos musculoesqueléticos que reducen su capacidad para realizar ejercicio.

No recomendamos intentar los entrenamientos de LES MILLS On Demand si tienen antecedentes de problemas o lesiones en la rodilla, tobillo, muñeca, hombro, articulación o columna vertebral (espalda o cuello).

Debes de tener 18 años o más para hacer los entrenamientos de LES MILLS On Demand.

¿Puedo hacer LES MILLS On Demand durante el embarazo?

El ejercicio puede ser muy beneficioso durante el embarazo, sin embargo, te recomendamos que hables con tu médico o partera, quien te aconsejara adecuadamente puesto que tienen el mejor conocimiento de tu historial médico.

¿Cuántos dispositivos puedo usar en mi hogar?

Queremos que todos se beneficien de un mejor estado físico, por lo que cualquier persona de tu hogar puede utilizar tu suscripción a LES MILLS On Demand. Hasta 3 dispositivos pueden acceder a los entrenamientos al mismo tiempo utilizando la misma información de inicio de sesión. Sin embargo, si crees que alguien está usando tu información de inicio de sesión sin tu permiso, debes de cambiar tu contraseña de inmediato en la sección “Mi cuenta” para que nadie pueda acceder a tu suscripción sin tu permiso. Si sospechas una actividad fraudulenta, contáctenos e investigaremos.

¿Hay una penalidad si no realizo mi pago en la fecha establecida?

Si el pago no se realiza en la fecha de vencimiento del mismo, se te cobrará un recargo de hasta $ 35.

Para más preguntas frecuentes y sus respuestas haz clic en el siguiente link: https://www.lesmillsondemand.com/en_ww/faq?c