LES MILLS CORE™

Les Mills CORE™ es un entrenamiento corto pero intenso de 30 minutos de duración que te ayuda a fortalecer y tonificar el Core. Respaldado por investigaciones de la Universidad de Pensilvania en cuanto a su efectividad y seguridad.

Enfocándose en el torso y la cadena muscular que conecta la parte superior con la parte inferior del cuerpo, Les Mills CORE™ contraerá y fortalecerá tu abdomen, espalda, hombros y glúteos y mejorará tu fuerza funcional.

Aprenderás cómo activar los músculos responsables del óptimo control del Core, para prevenir lesiones. Les Mills CORE™ te ofrece el ingrediente clave para tener un cuerpo más fuerte y moldear tu cintura. Un Core más fuerte te permite tener mayor habilidad y desempeño en cualquier actividad que realices.

Todos los movimientos en Les Mills CORE™ tienen opciones, convirtiéndolo en un entrenamiento desafiante pero adaptable a tu nivel de condición física actual. Entrenadores capacitados te guiarán para ejecutar una técnica correcta, mientras trabajas con bandas elásticas, discos y ejercicios que usan tu peso corporal, como planchas. También serás desafiado con ejercicios de cadera, glúteos y espalda.

Cada clase de Les Mills CORE™ hace énfasis en aprender la técnica correcta y en tener conciencia de tu cuerpo para aprender de él y hacerlo más fuerte.

BENEFICIOS

• Moldea, tonifica y fortalece abdomen, espalda, hombros y glúteos.
• Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y prevenir lesiones.
• Sabrás cómo trabaja el CORE y su importancia para tu salud física.
• Este entrenamiento te retará mental y físicamente y te ayudará a superar tus propios límites.
• Te sentirás mejor con tu cuerpo, más saludable, más fuerte, más ágil.
• Te ayudará a alcanzar una condición física superior mientras fortaleces y tonificas tu cuerpo. ¡Les Mills CORE™ funciona!

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