ADAPTA TU OPERACIÓN DE CLASES GRUPALES A LA NUEVA REALIDAD
A medida que los clubes de todo el mundo comienzan a operar de nuevo, ¿qué medidas pueden tomar para que sus principales servicios se reactiven exitosamente, sabiendo que sus usuarios se preguntarán qué actividades son seguras? Compartiremos seis consejos para que pongas en marcha tu oferta de entrenamiento grupal con éxito y con seguridad! A raíz de esta pandemia, que aún sigue afectando de forma importante a muchos países, apoyar a las personas para que vuelvan a sus rutinas habituales de ejercicio plantea una serie de desafíos, así como una gran incertidumbre
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE RPM™
Lleva tu estado físico al siguiente nivel con una clase de ciclismo bajo techo, divertida y sin impacto, que genera grandiosos resultados. ¿POR QUÉ FUNCIONA RPM? RPM ™ combina la mejor música del momento, con el poder motivador de un Entrenador inspirador, quien te guiará en un viaje entre colinas, sprints y planicies. El entrenamiento se basa en la ciencia del entrenamiento Cardio Peak, el cual consiste en mantener su ritmo cardíaco en un entrenamiento aeróbico base (entre 60 y 80 por ciento de su ritmo cardíaco máximo) con picos de intensidad
ALGUNOS FACTS SOBRE EL EMBARAZO Y EL EJERCICIO
El embarazo es un momento especial. Tu cuerpo está experimentando un cambio fenomenal y no debes abandonar por completo el ejercicio. Hay muchas pruebas que destacan los beneficios del ejercicio antes y después del parto. Sigue leyendo y aprenderás: Datos sobre el aumento de peso durante el embarazo Cómo reducir la probabilidad de diabetes, preeclampsia e hipertensión durante el embarazo El mejor ejercicio para aliviar la ansiedad durante el embarazo Cómo utilizar la actividad física para reducir el riesgo de depresión física posparto El Colegio Americano de Medicina
¿CÓMO ENFRENTARON LOS GIMNASIOS EN CHINA EL CIERRE DE SUS INSTALACIONES Y COMO ESTÁN MANEJANDO AHORA SU REAPERTURA?
"En la vida, lo único cierto, es lo incierto", reza un antiguo proverbio chino. Esto es algo con lo que todos los gimnasios en China están definitivamente de acuerdo, en vista de que han pasado los últimos tres meses luchando con la incertidumbre y desafíos sin precedentes que la pandemia del coronavirus ha traído. Pero a pesar de tener que cerrar sus puertas durante dos meses, muchos gimnasios chinos pudieron sobrevivir a la crisis, y de hecho, prosperaron entre la incertidumbre, construyendo una presencia digital masiva en cuestión de semanas y
AHORA QUE LAS REDES ESTAN INUNDADAS DE ENTRENAMIENTOS EN LINEA, COMO PUEDES CORTAR EL RUIDO Y CONSEGUIR UN EJERCITO DE SEGUIDORES?
Chris Asahara, experto en marketing y redes sociales, quien trabajó por muchos años en cargos de alta responsabilidad en Adidas en Japón y actualmente es Director de Contenido y Redes Sociales en Les Mills International, nos cuenta cómo los gimnasios pueden usar acertadamente las diferentes alternativas del UNIVERSO VIRTUAL para llegar de forma efectiva a sus afiliados y fidelizarlos, en un momento en el que las plataformas online se convirtieron en nuestra principal herramienta para conectarnos con nuestros usuarios. Cuando toda la industria del fitness está generando un mar inagotable
AYUDANDO A TU CLUB A SUPERAR EL CORONAVIRUS
Anunciamos una serie de soluciones digitales gratuitas para ayudarte a mantener a tus afiliados saludables y conectados contigo, a medida que enfrentamos los desafíos del coronavirus. Se dice que el verdadero valor de un amigo se mide en cómo te apoya en momentos de prueba; cómo te ayuda a salir de situaciones difíciles más fortalecido. Como socios de tu club, nos encanta celebrar todos tus éxitos, pero es igualmente importante estar a tu lado en los tiempos difíciles, trabajando hombro a hombro para forjar un camino a seguir. No hay duda de que
CORONAVIRUS: ¿POR QUE EL EJERCICIO SIGUE SIENDO UNA DE LAS MEJORES MEDICINAS?
El temor a una pandemia de coronavirus Covid-19, es un recordatorio oportuno de que el ejercicio regular, como parte de un estilo de vida saludable, sigue siendo una de nuestras mejores defensas. Si has estado siguiendo las noticias, conoces las recomendaciones: lávate bien las manos, tose o estornuda en un pañuelo de papel o en el codo, limpia bien las superficies, auto-aíslate si crees que has estado en contacto con una persona infectada. Hasta que se logre desarrollar una vacuna, estas son las recomendaciones para prevenir la propagación de Covid-19. Sin embargo, si estás leyendo esto,
TODO LO QUE NECESITA SABER SOBRE BODYFLOW®
Una motivadora combinación de yoga, tai chi y Pilates. BODYFLOW mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida. ¿POR QUÉ FUNCIONA BODYFLOW? BODYFLOW® presenta una combinación, científicamente respaldada, de movimientos simples de yoga, con algunos elementos de Tai Chi y Pilates. Los movimientos están cuidadosamente seleccionados para fortalecer todo tu cuerpo y aumentar la flexibilidad. Todo está preparado al ritmo de la música perfecta para relajarse, por lo que es fácil olvidar que estás desafiando tu cuerpo. ¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMAS HACIENDO BODYFLOW? BODYFLOW se centra en mejorar la fuerza funcional de la zona media,
Haz seguimiento de tu rendimiento para evitar el sobreentrenamiento
El uso de un monitor de seguimiento o fitness tracker para medir la intensidad del ejercicio es una excelente manera de mejorar los resultados, así como de evitar los peligros reales del sobreentrenamiento.