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Author: Les Mills

BODYPUMP es la clase grupal #1 a nivel mundial, con barra y discos, creada por la multinacional Les Mills que tiene como objetivo tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Con una sesión de esta clase puedes trabajar los principales grupos musculares. Lo ideal es llevar a cabo la clase utilizando ejercicios de la sala de musculación tales como squats, elevaciones, curls o presses. Estos son los objetivos específicos de este programa:   Aumentar la densidad de los huesos con ejercicios que combinan cargas moderadas y livianas. Mejorar la fuerza y la

Bombear las piernas a medida que se avanza a través de series de carreras con rodillas altas es una gran forma de acelerar rápidamente el corazón, es uno de los mejores ejercicios de cardio, ya que es sencillo, no necesita de mucha coordinación y se completa con diferentes niveles de intensidad. Se trata de un ejercicio de cardio que muestra grandes resultados. Sin embargo, en este artículo te mostraremos que hay otros tips para marcar la diferencia con este ejercicio.   Empecemos

Los entrenamientos de artes marciales se están abriendo camino para convertirse en la tendencia favorita del momento. Esto debido a la creciente demanda de los Millennials y Gen Z de clases inspiradas en el boxeo, Kick-Boxing, Muay Thai y MMA.  Un pequeño contexto: Las clases temáticas de Kick-Boxing son los entrenamientos más populares en las personas de18 a 45 años. Una ola de estudios boutique de temática de combate se desarrollaron y han tenido un gran éxito, incluidos Rumble, Everybody Fights y Kobox en Londres. Las boutiques temáticas de Boxeo /

El mundo ha cambiado y eso es una realidad. La era digital ha llegado y se está implementando en todos los aspectos de nuestra vida, lo que se busca es facilitar las actividades del ser humano y generar soluciones más ágiles para cualquier necesidad del mismo. La tecnología está inmersa en todos los sectores de la industria y los gimnasios y clubes deportivos no se pueden quedar atrás.  Los dueños, administradores y entrenadores de los gimnasios deben saber que los mayores beneficios de la tecnología implementada en el sector del fitness

Un estilo de vida saludable y enérgico es, hoy en día, más contagioso que nunca. Cada vez más personas desean empezar una vida de deporte y buena alimentación. Es por eso que los clubes y gimnasios deben estar más preparados que nunca para satisfacer las necesidades de esta generación saludable. Ahora bien, la oferta se ha ampliado en cuanto a gimnasios y es por eso que la innovación es la clave. Debes hacer que tu club o gimnasio marque la diferencia, que sea tan agradable que todo el mundo prefiera

  Ir al gym no tiene que ser una actividad tediosa o una simple manera de mantenerse saludable. Los gimnasios más modernos son aquellos que te proporcionan una experiencia diferente, se mantienen en constante innovación y están al ritmo de las tendencias para así motivar a salir de casa y entrenar. En los últimos años el estar fitness se ha convertido en prioridad y es por ello que entrenadores y gimnasios se han sumergido de lleno para poder ofrecer dinamismo, crecimiento y diversión, es por ello que no es necesario tener un

Rudy Fabiano  Studio Fifty five, Arabia Saudita, es uno de los proyectos de Rudy Después de años en donde los gimnasios se denominaban como espacios viejos, poco inspiradores, repletos de espejos, los gimnasios finalmente se están volviendo sexys; entonces, ¿qué se necesita para construir un espacio impresionante, en el cual tus participantes no puedan esperar para ir a entrenar? La leyenda del diseño de Fitness, Rudy Fabiano, ofrece sus 10 mejores consejos para crear un estudio destacado. Siempre supe que quería ser arquitecto. Al crecer en las montañas de Italia, estaba rodeado de mis

Al momento de contratar personal para tu gimnasio es necesario que tomes en cuenta varios aspectos que van más allá de su aspecto físico. El personal que decidas contratar debe estar comprometido tanto consigo mismo y su entrenamiento, como con tu gimnasio, tus clientes y tu filosofía. El negocio en el área de gimnasios y fitness está creciendo a pasos agigantados y sin duda debe ir creciendo al ritmo de su mercado objetivo. Antes de contratar personal para tu gimnasio También debes conocer tu estilo, tu visión, cuál es tu mercado y

Un estudio de posicionamiento de marca identificó que el promocionar las clases grupales, unicamente por el total de calorías quemadas, sesga drásticamente los verdaderos resultados del entrenamiento. Jak Phillips profundiza en los hallazgos para explorar la potencialidad de los servicios que ofrecen tu gimnasio.  ¿Cuál es el verdadero valor de un entrenamiento? ¿Es el programa X que ayuda a los miembros a quemar 50 calorías adicionales, bajar una talla de ropa o usar ese par de jeans ajustados que han visto? En parte es verdad, pero si decimos solo esto es

En los clubes de entrenamiento físico y los diferentes gimnasios de muchos lugares en el mundo se encuentran diferentes objetos que pueden ser riesgosos para los clientes y los trabajadores o instructores. Pueden ser elementos como escaleras, mecanismos de ejercicio, objetos eléctricos, productos inflamables, elementos de higiene, etc. Los posibles riesgos a los que pueden estar expuestos los integrantes de tu gimnasio son caídas, golpes, cortes, lesiones, grandes esfuerzos, electrocuciones, quemaduras, tropiezos, afecciones musculares, infecciones en la piel, entre otros. Los riesgos y objetos a los que están relacionados pueden ser

Si eres entrenador fitness o estás empezando con tu carrera como instructor y deseas dar clases de BODYCOMBAT, es importante que tengas en cuenta diversos factores que te beneficiarán a ti y a tus alumnos. BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular infundido con base en artes marciales. Se trata de un entrenamiento muy movido que se guía por una buena pista musical. Los principales ejercicios que debes implementar a la hora de dar una clase de este tipo son: golpes, puños, patadas y katas. Podemos recomendar dar clases de

Cada entrenador fitness tiene una vida aparte de sus clases, es cierto que dedica gran parte de su tiempo a estructurar y dar sus clases, pero también tiene una familia con la que está comprometido, otros trabajos y actividades que, al final del día, no le dejan mucho tiempo para él, para entregarse a sí mismo. Es importante tener una buena salud física, pero también es necesario que pienses en cómo equilibrar tu mente, alma y cuerpo para brindarle al mundo lo mejor de ti. Las pausas en la rutina

En los últimos años hemos visto cómo las dinámicas de compraventa o de adquisición de servicios han ido cambiando gracias al papel fundamental que juega la generación digital (millennials). Se trata de una generación que ha cambiado sus hábitos alimenticios y se ha preocupado más por su salud y su apariencia física. Por lo anterior las compañías que trabajan con entrenamientos físicos deben tener como prioridad atraer a tan importantes valiosos clientes. En este artículo te mostraremos algunos tips y el tipo de cursos físicos que debes enseñar a esta

Si eres entrenador fitness y has visto los programas que Les Mills brinda para que las personas se ejerciten desde casa, puedes pensar que este tipo de esquemas amenazan tu trabajo como instructor. Sin embargo, estos pensamientos están equivocados, ya que varios estudios demuestran que el 82% de los individuos que acuden a las clases con instructores también trabajan desde casa y son nuestros principales clientes. Este tipo de creaciones de Les Mills han sido diseñadas con el objetivo de dar a conocer todos los productos y beneficios que se ofrecen

Con el boom de desarrollo tecnológico que hemos visto en los últimos años y la sociedad de la información que ha sucedido en consecuencia, es lógico que no creamos ni estemos seguros de todo lo que vemos en internet. Es por lo anterior que los gimnasios deben concentrarse en la garantía de seguridad que dan a sus miembros en cada uno de sus programas. Para lograr lo anterior, nos hemos puesto a la tarea de avalar, mediante estudios, nuestros consejos y programas fitness. Resulta que estamos tratando con asuntos relacionados con

Las clases grupales virtuales son vistas por los usuarios como una alternativa llena de potencia y muy provechosa, ya que significa tener más clases muy interesantes y con más frecuencia. Sin embargo, muchos instructores se están preguntando qué tan riesgosas son este tipo de lecciones fitness. Pero lo que no saben es que, según las tendencias, estas clases no son ninguna amenaza, son una gran oportunidad. Muchos equipos de instructores escucharon de Les Mills Virtual en 2014 y notaron un posible riesgo. Llegaron preguntas a sus cabezas que oscilaban entre ¿Cómo

En este artículo conocerás porqué los lanzamientos trimestrales de Les Mills son eventos muy beneficiosos para tu gimnasio: en primer lugar, mejoran la relación con tus afiliados y atraen nuevos clientes potenciales. Así pues, este tipo de impulsos debe ser base fundamental en la planificación de tu empresa fitness. Desde ya puedes contar con todos nuestros programas que ofrecen lanzamientos trimestrales como:  BODYPUMP™ o BODYATTACK™, con estos relanzamientos podrás ofrecer una nueva rutina de entrenamiento, con nueva música y nuevos movimientos; que posibilitan que tu gimnasio tenga una plataforma para

La evolución y el desarrollo de nuevas tecnologías en diversos sectores de la economía es una realidad que debemos aprovechar. El sector fitness también está presentando, hoy en día, grandes avances en tecnología que ofrecen enormes oportunidades a la hora de atraer clientes. Sin embargo, lo ideal para las empresas de este sector es lograr obtener un equilibrio entre la tecnología y sus beneficios, y la experiencia humana que siempre es necesaria a la hora de ofrecer cualquier servicio o producto. Lo anterior fue explicado durante el congreso Fit Business

El famoso entrenador del reino unido, Lee Smith, se ha convertido, a lo largo de su carrera profesional, en un magnífico presentador que demuestra que cada paso (por muy lento que parezca) es importante a la hora de crecer. Ahora bien, en este artículo mostraremos cómo este gran instructor, al inicio de su trayectoria, jamás imaginó tener tanta seguridad al presentar frente a una gran cantidad de personas. En primer lugar, el conocido entrenador expone que nunca le ha gustado ser el centro de atención, a pesar de que, cuando

Uno de los factores más importantes para los gerentes y dueños de los gimnasios es la capacidad que tienen sus compañías de conservar a sus miembros, es decir, que las personas que entran al gimnasio, una vez se unan, sigan acudiendo y tomen constantemente sus servicios. Por medio de la experiencia que ha tenido un gimnasio que hace parte de Les Mills, Phisique Wellness Club, este artículo te enseñará la mejor forma de generar lealtad en tu compañía. BODYCOMBAT™ es uno de los programas fitness que ofrece la multinacional Les Mills

Para nadie es un secreto que, desde los últimos diez años, las redes sociales han tomado bastante fuerza y se han convertido en el espectro más importante para los individuos que aspiran influenciar la vida de otras personas. En estos espacios es posible mostrar lo que somos y lo que queremos llegar a ser. Captar la atención y el interés de muchos, si se muestra el contenido apropiado para ello, es otra de las grandes ventajas que nos ha traído este tipo de plataformas. Así pues, es muy importante saber manejar

La pregunta que se han hecho los directivos de reconocidos gimnasios en Latino América ha sido siempre la misma: ¿cómo diferenciarse de sus rivales en un mercado tan competitivo? Invertir fuertemente en los mejores equipos de entrenamiento, con la mejor calidad ya no es suficiente para destacar en esta industria. De hecho, en el momento casi todos cuentan con las mismas herramientas, las mismas clases grupales monótonas. Los gimnasios que han recorrido el camino de la competencia por precio se han encontrado  con que esta carrera ha desencadenado un pico descendente hacia

Les Mills™  está elevando el nivel y ayudando a fomentar nuevos talentos en la industria del fitness en Latino América. Mensualmente está ofreciendo entre 4 y 5 capacitaciones para profesionalizar a los amantes del fitness.   No son entrenamientos tradicionales, es un programa de capacitación avanzada que ayudará a los instructores colombianos y de Latino America, certificados por Les Mills, a descubrir y mejorar sus propias fortalezas, aprovechar su verdadero potencial de liderazgo y extender la longevidad de sus carreras profesionales como instructores. Durante décadas, Les Mills™  ha estado creciendo como una