Tenemos la misión de crear un planeta más saludable. Esto no significa hacer que las personas entrenen. Significa que ayudamos a las personas a enamorarse del fitness

ENVÍAR
Síguenos

octubre 2019

BODYPUMP es la clase grupal #1 a nivel mundial, con barra y discos, creada por la multinacional Les Mills que tiene como objetivo tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Con una sesión de esta clase puedes trabajar los principales grupos musculares. Lo ideal es llevar a cabo la clase utilizando ejercicios de la sala de musculación tales como squats, elevaciones, curls o presses. Estos son los objetivos específicos de este programa:   Aumentar la densidad de los huesos con ejercicios que combinan cargas moderadas y livianas. Mejorar la fuerza y la

Bombear las piernas a medida que se avanza a través de series de carreras con rodillas altas es una gran forma de acelerar rápidamente el corazón, es uno de los mejores ejercicios de cardio, ya que es sencillo, no necesita de mucha coordinación y se completa con diferentes niveles de intensidad. Se trata de un ejercicio de cardio que muestra grandes resultados. Sin embargo, en este artículo te mostraremos que hay otros tips para marcar la diferencia con este ejercicio.   Empecemos

Los entrenamientos de artes marciales se están abriendo camino para convertirse en la tendencia favorita del momento. Esto debido a la creciente demanda de los Millennials y Gen Z de clases inspiradas en el boxeo, Kick-Boxing, Muay Thai y MMA.  Un pequeño contexto: Las clases temáticas de Kick-Boxing son los entrenamientos más populares en las personas de18 a 45 años. Una ola de estudios boutique de temática de combate se desarrollaron y han tenido un gran éxito, incluidos Rumble, Everybody Fights y Kobox en Londres. Las boutiques temáticas de Boxeo /